米は美容に良い上、炭水化物抜きダイエットで72%の女性は「体調悪くなった」と経験者談

img17

20~30代女性の半数以上がおコメを食べることは美容によいと考えているー。
JA全農が20~30代女性に実施したアンケート調査で、こんな結果が分かった。また、炭水化物抜きダイエットをした人が体調や肌の調子が悪くなった経験を持っていることも判明。美容にはバランスのよい食事が必要といえそうだ。

調査は、全国の20~30代の美容に関心のある未婚女性600人を対象に、インターネットで実施。
「コメを食べることは美容に良いと思いますか」の質問に、11.3%が「とても思う」、40.3%が「思う」と回答、半数以上の51.6%がコメを食べることが美容によいと考えていることが分かった。

また「あなたの体型は100点満点中何点か」の質問には、ほぼ毎日食べている人の平均49.9点と最も高かったのに対し、ほどほど食べる派は46.5点、ほとんど食べない・まったく食べない派は43.0点と、おコメを食べない人ほど自分の体型に低い点数をつけていた。

ダイエット経験者(479人)に「これまでのダイエット経験回数」を質問したところ、ほぼ毎日食べる派の経験回数は2~3回が33.8%、ほどほど食べる派も2~3 回が31.4%と最も多く回答が集まったが、ほとんど食べない・まったく食べない派では、11回以上が34.3%と最も多く、コメを食べない人ほど何度もダイエットに挑戦している様子が浮かび上がった。

また、最近話題になっている炭水化物抜きダイエットについては、ダイエット経験者の56.8%が「経験したことがある」と回答。炭水化物抜きダイエットの効果については、72.4%が「体調や肌の調子が悪くなった経験があると答えた。

ダイエットをするときには、単にカロリーカットをするのではなく、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなどそれぞれのバランスをとることが重要といえそうだ。